自分では一生懸命にやっているつもりだけれど、気が付くと余計なことを考えていたりして、仕事も勉強も思うように捗らない状態だったとしても、
気合を入れなくとも気持ちが一つに集中するようになり、特に苦労することなく集中力を維持して仕事も勉強もできるようになるにはこちら
世の中には信じられないような集中力を発揮させる人がいるものですが、
彼らは特殊な脳力を持っているのかというと、決してそんなことはありません。
中には「さかなクン」みたいに、常人離れしたインプット・アウトプットを高い集中力であっという間にやってのけてしまう人がいるのも事実ですが、
普段の生活の中で、仕事をもう少し速く終わらせたいとか、勉強をもっとスムーズに進めたいというのであれば、集中力を高めるコツみたいなものを知ってしまえば、
誰だって簡単に集中力を高めたいときにさっと意識を集中させることができます。
あなたも、集中力が高い人たちが自然と行っている「コツ」みたいなものを知ってしまえば、↓のようになることはそれほど難しくはなくなります。
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覚えたいことをどんどん覚えていける
■メモを取り忘れても暗記力でカバーできる
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スポーツの本番で実力を発揮できる
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困った上司に振り回されることがなくなる
集中力を高めるコツの一つとしてよく言われるのが、仕事をできるだけ細分化して、数分で終わらせられる業務をいくつも用意しておくことです。
どうしても気分が乗らなくて、マウスをカチカチとネットサーフィンをしてしまっているときなど、とりあえず、数分で終わらせられる仕事に取り組んでみることで、
集中力のエンジンのスイッチがカチッとＯＮになり、そこからスムーズに仕事が進むようになったりするものです。
仕事ができる人たちっていうのは結局、こうした小さな工夫の積み重ねで成り立っているケースが多く、あなたが「集中力が続かない。。。」と悩んでいる間にも、差はどんどん開いていくだけですので、一刻も早くこうしたコツは身に着けていくべきです。
田中孝憲さんの実践凡人からのハイブリッド集中力、集中法、集中術は、頭の中から絞り出すように集中力を引き出そうとしなくとも、
壊れた蛇口からジャバジャバと水があふれ出すように集中力がとめどなくあふれてくるような状態をいつでも簡単に産み出せるようになるマニュアルです。
集中力の正体は、難しく言うと「脳波がアルファー波の状態」といわれていますが、では実際に、どんな風にすればアルファー波になるのか？というのが問題です。
単にクラシック音楽を聞くとか、リラックスするとか、そんなことをしたくらいでは、脳波がアルファー波の状態に整うまでに、気が遠くなるほどの時間がかかってしまうものですが、実践凡人からのハイブリッド集中力、集中法、集中術を使えば、
集中力を充分に引き出すまでの時間が、驚くほど短くなります。
むしろ「集中力を引き出そう」とわざわざ考えなくとも、集中したいときにスムーズに集中力を発揮できるようになりますので、
締め切りの迫った仕事をテキパキこなしたり、大事な場面でいつも通りのパフォーマンスを発揮できるようになります。
気が散りそうなときにもしっかり集中力を維持できるようになる田中孝憲さんの実践凡人からのハイブリッド集中力、集中法、集中術の「意識と感情の使い分け」についてこちらでも詳しく紹介しています。
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